تهانينا! إذا كنت تسأل نفسك "كيف أعرف أنني حامل؟"، فمن المحتمل أنك تشك بالفعل في أنك قد تتوقع.
سواء كانت هذه هي المرة الأولى لك أو للمرة الخامسة في الحمل، فإن منشور المدونة هذا موجود هنا للمساعدة في إرشادك خلال عملية تأكيد أنك تتوقع بالفعل إضافة جديدة إلى عائلتك.
مدونة كيف ؟
إجراء اختبار الحمل
هل تتساءلين إذا كنت حاملاً؟ من أسهل الطرق لمعرفة ذلك إجراء اختبار الحمل.
تكتشف اختبارات الحمل مستويات موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) في البول.
اعتمادًا على نوع الاختبار، قد يكون قادرًا على اكتشاف الحمل لمدة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين بعد الجماع.
ومع ذلك، عادة ما يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع بعد الحمل حتى يتم إطلاق ما يكفي من قوات حرس السواحل الهايتية حتى يظهر الاختبار نتيجة إيجابية.
تتوفر الاختبارات في المنزل وتختار العديد من النساء إجراء اختبار قبل الذهاب إلى الطبيب.
إذا كنت تشك في أنك حامل، فمن الأفضل إجراء الاختبار بعد حوالي أسبوع من غياب الدورة الشهرية للحصول على أكثر النتائج دقة.
يمكن أن تظهر العلامات المبكرة للحمل في أقرب وقت بعد عدة أيام من حدوث الحمل، ولكن حتى هذه العلامات يمكن أن تكون باهتة للغاية بالنسبة للاختبار المنزلي.
ستساعدك معرفة الأعراض المبكرة للحمل على تحديد ما إذا كان هذا هو سبب حدوث أي تغييرات في جسمك.
تتبع دورتك الشهرية
يعد تتبع دورتك الشهرية جزءًا مهمًا من فهم جسمك وإدارة صحتك الإنجابية.
يمكن أن تساعدك معرفة موعد الإباضة أو موعد الدورة الشهرية على التخطيط للحمل أو منعه.
تجعل تطبيقات مثل Clue عملية التتبع سهلة، من خلال السماح لك بتسجيل أيام الدورة والأعراض الجسدية.
يمكنك أيضًا استخدام طريقة التقويم، حيث يمكنك تتبع طول دورتك الشهرية على مدى عدة أشهر لإنشاء نمط.
أخيرًا، إذا فاتتك الدورة الشهرية، فعليك إجراء اختبار الحمل للتأكد. يمكن أن يساعد تتبع دورتك أيضًا في تنظيم الأسرة، بالإضافة إلى توفير نظرة ثاقبة لأي مشكلات تتعلق بالألم أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال فترات مختلفة من الشهر.
ابحثي عن علامات وأعراض الحمل المبكرة
هل انت حامل؟ قد تلاحظين بعض العلامات والأعراض المبكرة للحمل حتى قبل أن تفوتك الدورة الشهرية.
يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالتعب، وألم الثديين، والحاجة إلى التبول بشكل متكرر، والبقع أو النزيف الخفيف، والشعور بالغثيان (الغثيان).
إذا تأخرت دورتك الشهرية، فقد تكون علامة على أنك حامل.
تشمل العلامات الأخرى التي يجب الانتباه إليها التقلصات، والحساسية تجاه الرائحة، وزيادة التبول.
إذا كنت تعتقد أنك حامل، فمن المهم استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية لمزيد من التقييم.
انتبه لرغباتك ونفورك
هل تشعرين بحمل؟ من التهاب الثدي إلى الانتفاخ إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام، فهذه هي أهم علامات الحمل.
من الطبيعي أن تختبر تغييرات في علاقاتك مع شريكك وعائلتك وأصدقائك بمجرد أن تصبحي حاملاً.
دع شريكك يعرف ما إذا كنت تشعر بالحاجة الإضافية، وأن العناق والدعم الإضافي سيكون موضع تقدير كبير.
يمكن أن يؤدي الحمل أيضًا إلى مشاعر أقوى مثل الخوف والغضب والقلق والاكتئاب.
إن زيادة حاسة الشم أمر شائع أثناء الحمل.
تشير الدراسات إلى أن ثلثي النساء الحوامل يصبحن أكثر حساسية وتفاعلًا مع الروائح من حولهن.
يمكن أن يشير اشتهاء الأطعمة الحلوة إلى ما إذا كان لديك فتاة أو ولد - الفراولة أو الكريمة الحلوة أو البسكويت لفتاة ؛ الأطعمة المالحة للصبي مثل المخللات أو الزيتون.
يختلف كل حمل عن الآخر - اعتني بنفسك، وتواصلي للحصول على المساعدة إذا لزم الأمر وابقى على اطلاع بكيفية تغير جسمك خلال هذا الوقت الخاص!
لاحظ التغييرات في ثدييك
يمكن أن يحدث الحمل بعض التغييرات الكبيرة في جسمك، بما في ذلك ثدييك. خلال الأشهر التسعة من الحمل، تعاني العديد من النساء من وجع وحساسية وتضخم وتغيرات أخرى في الثديين.
ابتداءً من أسبوع واحد بعد الحمل، قد تلاحظين إيلامًا في ثدييك بسبب التغيرات الهرمونية. هذه واحدة من أكثر العلامات المبكرة للحمل شيوعًا إلى جانب غياب الدورة الشهرية والغثيان.
مع تقدم حملك، كذلك التغييرات في ثدييك. قد تجدينها تنمو بشكل أكبر وأثقل في الأسابيع الأخيرة أثناء استعدادها للرضاعة الطبيعية. قد تبدأ حلماتك أيضًا في التغيير وتصبح أكثر حساسية استعدادًا لإطعام طفلك.
طوال فترة الحمل، من المهم أن تكوني على علم بأي تغييرات تحدث في جسمك وأن تتصلي بالطبيب إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن صحة الثدي خلال هذا الوقت الخاص.
مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية
يمكن أن يساعدك تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) في تحديد الوقت الذي تكون فيه أكثر خصوبة وأن الحمل أسرع.
تتضمن هذه الطريقة قياس درجة حرارتك أول شيء في الصباح قبل النهوض من السرير باستخدام مقياس حرارة الجسم الأساسي.
يجب أن تكون درجة حرارتك ما بين 36.2 درجة مئوية و 36.5 درجة مئوية قبل الإباضة، ولكن بعد الإباضة، سترتفع بما لا يقل عن 0.5 درجة مئوية وتبقى مرتفعة لأكثر من 14 يومًا.
يمكن أن يكون هذا مؤشرًا على الحمل المبكر، على الرغم من أن اختبار الحمل لا يزال الطريقة الوحيدة الموثوقة لتأكيده.
نظرًا لأن تتبع BBT يمكن أن يساعد في تحديد وقت الإباضة، فقد يكون مفيدًا في التخطيط للحمل أو تجنبه.
فقط ضع في اعتبارك أنه يجب عليك أيضًا استخدام طريقة احتياطية لتحديد النسل عند الاعتماد على هذه الطريقة وحدها.
إجراء اختبار البول في المنزل
يعد اختبار الحمل المنزلي طريقة بسيطة وملائمة لمعرفة ما إذا كنت حاملاً.
وهو يعمل عن طريق الكشف عن وجود موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية) في البول.
ستأتي أدق النتائج من أول بول في اليوم، لذلك من الأفضل إجراء الاختبار بعد ذلك. يمكنك جمع البول في وعاء نظيف واستخدام قطارة لوضع العينة على عصا الاختبار أو غمس العصا في البول الذي تم جمعه.
تسمح لك بعض الاختبارات بالتبول عليهم مباشرةً.
اقرأ جميع التعليمات بعناية قبل استخدام أي اختبار وانتظر عدة دقائق للحصول على نتائجك.
إذا حصلت على نتيجة إيجابية، فتأكد من المتابعة مع طبيبك لإجراء مزيد من الاختبارات.
استمع إلى جسدك واتبع تعليماته
تعتبر الحمل تجربة مثيرة وتغير حياتك.
إنه أيضًا وقت يجب أن تهتم فيه بشكل خاص بصحتك ورفاهيتك.
لضمان أفضل النتائج، هناك بعض الخطوات المهمة التي يجب اتخاذها أثناء الحمل مثل تحديد موعد مع طبيبك، والاستماع إلى جسدك، والحصول على معلومات دقيقة وتجنب التدخين أو التواجد حول التدخين.
في المراحل المبكرة من الحمل، من المهم الانتباه إلى التغيرات الطفيفة في جسمك مثل غثيان الصباح وآلام الظهر وألم الثديين وكثرة التبول.
يمكن أن تساعدك معرفة هذه الأعراض على مناقشتها مع طبيبك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحصول على معلومات موثوقة حول ما هو آمن أثناء الحمل سيساعد في الحفاظ على سلامتك خلال هذا الوقت.
إذا أجريت اختبار حمل إيجابي، فمن الطبيعي أن تشعري بمجموعة متنوعة من المشاعر من الفرح إلى القلق.
للتحكم في هذه المشاعر، حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحدث مع شخص تثق به للحصول على الدعم.
أخيرًا، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام ولكن أيضًا كن على دراية بعلامات المشكلات مثل الألم أو الإرهاق حتى تتمكن من الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لزم الأمر.
قم بعمل فحص بالموجات فوق الصوتية
تعتبر الموجات فوق الصوتية أثناء الحمل من الأدوات الهامة المستخدمة لمراقبة صحة الجنين وتطوره.
يمكن للموجات فوق الصوتية، المعروفة أيضًا باسم الموجات فوق الصوتية، اكتشاف الحمل في وقت مبكر بعد 17 يومًا من الإباضة.
أثناء الفحص، يتم وضع مسبار يسمى محول الطاقة على جلدك ويرسل نبضات من الموجات الصوتية التي تسمح لطبيبك أو تقني الموجات فوق الصوتية (أخصائي الموجات فوق الصوتية) برؤية وقياس الجنين.
يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية في التقاط التشوهات في الطفل وتحديد ما إذا كنت تحملين عدة أطفال.
يمكن لفحص الموجات فوق الصوتية المحدود تحديد ما إذا كان هناك طفل ينمو بداخلك.
ومع ذلك، لا يمكن رؤية أي جزء من الجنين في الموجات فوق الصوتية إلا بعد ستة أسابيع من الحمل.
بالإضافة إلى الموجات فوق الصوتية، يمكن استخدام اختبار البول لتأكيد حالة الحمل.
خذ فحص الدم
هل تتساءلين عما إذا كنت حاملاً؟ يمكن أن يساعدك اختبار الحمل في معرفة ذلك.
تقيس اختبارات الحمل مستويات هرمون معين (يسمى hCG) في البول أو في دمك لمعرفة ما إذا كنت حاملاً أم لا.
تميل اختبارات البول إلى أن تكون أقل حساسية وقد لا تكتشف الحمل إلا بعد أيام قليلة من غياب الدورة الشهرية، في حين أن اختبارات الدم يمكن أن تكتشف الحمل في وقت مبكر من 6 إلى 8 أيام بعد الإباضة.
لإجراء فحص الدم، سيقوم الفني بإدخال الإبرة في الوريد وتجميع دمك في قوارير.
يمكن لطبيبك إجراء اختبار حمل الدم في وقت مبكر من 11 إلى 14 يومًا بعد الإباضة.
بالإضافة إلى ذلك، تتضاعف مستويات هرمون hCG تقريبًا كل يومين خلال الأيام الستين الأولى من الحمل، لذلك إذا كنت تريد أن تعرف مبكرًا، يمكنك اختيار اختبار الدم النوعي hCG بدلاً من ذلك.
يتحقق هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كان يتم إنتاج أي من قوات حرس السواحل الهايتية في الجسم ويعطي إجابة بسيطة بنعم أو لا حول ما إذا كنت حاملاً أم لا.
استنتاج
يعتبر الحمل وقتًا مثيرًا للعديد من النساء، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا.
تشمل الأعراض الشائعة للحمل غياب الدورة الشهرية والغثيان وألم الثديين وكثرة التبول والإرهاق وغير ذلك.
من المهم أن يكون لديك معلومات دقيقة حتى تعرف ما يمكن توقعه وكيف تعتني بنفسك خلال هذا الوقت.
يحمل حمل المراهقات خطرًا متزايدًا للإصابة بمقدمات الارتعاج ومضاعفاتها.
للتأكد من حصولك على أفضل نصيحة لحالتك، من المهم التحدث مع طبيبك حول أي مخاوف أو أسئلة قد تكون لديك. إذا كنت تشك في أن شخصًا قريبًا منك قد يكون حاملًا، فيجب عليه طلب المساعدة الطبية على الفور حتى يتمكن من تلقي الرعاية التي يحتاجها.